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主婦&起業家のまゆゆんがゲーム機だけでダイエットに挑戦してます!


by mayuyun0315
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WiiFitとシェイプボクシングの効果(1ヶ月目)


4/16くらいから始めたWiiでダイエットするぞ作戦。
そろそろ1ヶ月が経過しようとしてますので、一旦中間報告してみたいと思います。
とは言っても、最初は目標守るほど運動できなかったんだけど。

BMIは23.34%→22.92%へ-0.42%下がりました。
本来の目標は22%なので達成できてはいないんですが、1ヶ月目で結果が出てきたのはうれしいです。WiiFitのBMIグラフが日々下降してくのを見ると、励みにもなりますね。

正直、最初の1週間は筋肉痛で運動どころではなく、3日おきくらいになってた日もありました。
GWはまるまるサボっちゃったし。
でも、だんだん汗腺が開いてきたっていうか、少しの運動でちゃんと汗をかくようになってきて、冷え性も少し良くなった気がします。毎日運動をすると筋肉痛も収まってきて。

数字が実際に下がってきたのは4週目くらいからかな。
BMIだとイメージわかないかもしれませんが、体重だと1kg弱落ちたかな、くらいです。
1ヶ月1kgだとゆっくりかもしれませんが、今のペースがぐうたらな私にはあってるみたいなので、もうしばらく続けたいと思います。

BMI 23.34%→22.92%(-0.42%
by mayuyun0315 | 2010-05-14 23:48 | ヘルス&美容